Skip to main content

Ćwiczenia relaksacyjne

Ćwiczenia relaksacyjne

Medytacja i ćwiczenia relaksacyjne to zdecydowanie najlepszy sposób na to, aby w dłuższej perspektywie zmniejszyć poziom stresu w naszym życiu. Stres bowiem towarzyszy nam wszędzie: w domu, w pracy, w szkole, a nawet na wakacjach.  Taki negatywny stres przez naukowców został nazwany dystresem. To właśnie ten rodzaj stresu sprawia, że nasze poczucie wartości jest obniżone, pojawiają się w […]

Sposoby na relaks

Sposoby na relaks

W natłoku codziennych spraw i obowiązków trudno nam znaleźć okazję do odpoczynku. Niestety nie dawanie sobie prawa do prawidłowego odprężenia przynosi przykre konsekwencje. Zaczynamy się czuć coraz bardziej przepracowani, przytłoczeni, zmęczeni. W konsekwencji przestajemy cieszyć się życiem i z dnia na dzień narasta w nas strach, że nie podołamy kolejnym zadaniom, czy też życiowym wyzwaniom. […]

 
CLOSE
CLOSE